Gezielte Übungen für Rücken, Gelenke und Muskulatur fördern Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht. Das Training stärkt nicht nur den Körper, sondern wirkt auch vorbeugend gegen Beschwerden und Sturzrisiken. Durch spielerische Elemente und achtsame Bewegungsausführung wird jede Einheit abwechslungsreich gestaltet. Atem- und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Der Kurs wird von einem qualifizierten Seniorentrainer geleitet, der auf gesundheitsfördernde, gelenkschonende und individuell angepasste Übungen Wert legt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z315A105

Beginn: Di., 17.03.2026, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Neckarhalle, Gymnastikraum

Gebühr: 60,00 €